Volleyball er en sport med ekstremt krevende tidsbegrensninger, og de skadde delene forekommer stort sett i ankler, skuldre, fingre, knær, håndledd, midje og andre deler. Så hvorfor pakker du tape rundt hendene når du spiller volleyball? Neste,
Jiaxing He'ao Medical Equipment Co., Ltd . vil forklare detaljene.
Hvorfor pakker du tape rundt hendene når du spiller volleyball?
Analysen er som følger: pakk fingrene med hvit tape, den ene er å beskytte fingerleddene og unngå skader, og et annet viktig poeng er å fikse håndformen, i utgangspunktet vil setterens fingre være pakket med mest hvit tape, i rekkefølge å spille i den harde konkurransen. Oppretthold alltid en god overhåndspasningshåndform på midten, og hovedangrepet og hjelpeangrepet vil fokusere på å beskytte tommelen, pekefingeren og langfingeren, slik at de kan utøve bedre kraft når de treffer ballen. En annen effekt er at fordi intensiteten i spillet er relativt høy, er det uunngåelig at det blir svette og teip, det ene er anti-skli, og det andre er for å øke friksjonen.
Skader i volleyball er uunngåelige, så vi må ta forholdsregler. Det første trinnet i forebyggende arbeid er å forbedre motstanden til skuldrene ved å stå oppreist eller sitte på en stol, holde overkroppen oppreist og bruke armene til å være vinkelrett på bakken. Ta en tung gjenstand (hantler er best), vekten er 2,5 kg-7,5 kg, som varierer fra person til person. Hold deretter overarmen i ro, fortsatt vinkelrett på bakken; bøy underarmen oppover, med albuen i en 90-graders vinkel; snu håndleddet slik at knyttneveøyet er oppover; så, få albuen til å bli -- Aksen, den store armen beveger seg fortsatt ikke (men med underarmens indre rotasjon), roteres underarmen innover til forsiden av magen (avstanden til et slag)! Gå deretter tilbake til utgangspunktet (den store armen er vinkelrett på bakken, underarmen bøyes oppover) )----Dette fullfører en øvelse, du fortsetter, treningsmengden er 12-15 ganger, totalt 3 -4 grupper er passende.
Det andre trinnet i forebygging er å "strekke" skuldrene, spesielt siden der kraften øker, før du trener. For eksempel, hvis du strekker høyre skulder og retter ut høyre arm, bøy høyre albue, plasser venstre underarm (radius) på den nedre enden av høyre overarm (nedre ende av humerus), og strekk litt på høyre skulder med venstre underarm. (Samme for venstre skulder).
No.2653 Xinggong Road, Pinghu City, Zhejiang-provinsen, Kina
[email protected]
+86-(0)573-8507 6991
Engros Produsenter av Sport Tape
Kina Sport Tape Leverandører
Engelsk
España
Français
Deutsch
