Hva er forskjellen mellom sportsbånd og atletisk tape?

Begrepene "sportsbånd" og "atletisk tape" brukes ofte synonymt for å beskrive bånd som brukes på kroppen for å forhindre skader, støtte eksisterende skader eller forbedre ytelsen under fysisk aktivitet. De viktigste forskjellene ligger ikke i de generelle begrepene, men i Spesifikke typer tape Tilgjengelig og deres tiltenkte bruk.

Typer atletiske/sportsbånd og deres applikasjoner

Selv om navnene kan brukes om hverandre, er her hovedkategoriene og deres distinkte egenskaper:

1. Rigid (ikke-elastisk) atletisk bånd

Dette er hva de fleste typisk ser på når de hører "Athletic Tape."

• Kjennetegn: Laget av et sterkt, ikke-strekk bomull eller syntetisk stoff med et sinkoksidlim. Den er designet for å være helt ufleksibel.

• Primær formål: Immobilisering og begrensning av bevegelse. Stivt tape gir maksimal støtte og begrenser bevegelsesområdet for ledd eller muskler.

• Vanlige applikasjoner:

  • Ankel forstuinger: Ofte brukt til å lage en "stigbøyle" eller "hællås" for å forhindre inversjon eller eversjon av ankelen, avgjørende for å forhindre re-skader.

  • Håndleddsstøtte: Taping av håndledd kan stabilisere skjøten under kraftig løft eller påvirkningssport.

  • Finger og tommelstøtte: Buddy taping fingre eller taping av tommelen hjelper til med å støtte leddbånd og forhindre hyperextensjon.

  • Felles stabilitet: Gir ekstern støtte til hypermobil eller ustabile ledd.

• Nøkkelfordel: Høyt nivå av støtte og beskyttelse mot overdreven bevegelse.

• Hensyn: Kan begrense blodstrømmen hvis den påføres for tett. Krever ferdighet for å søke riktig for å unngå hudirritasjon eller ytterligere skade.

2. Kinesiology Tape (K-Tape)

Ofte referert til som "Kinesio Tape", er dette en mer moderne og distinkt type atletisk tape.

• Kjennetegn: Svært elastisk, pustende og vannavstøtende, vanligvis laget av en bomullssyntetisk blanding med et akryllim. Den strekker seg opp til 140% av sin opprinnelige lengde, og etterligner elastisiteten i menneskets hud.

• Primær formål: Støtte uten begrensning, smertelindring og tilrettelegging av naturlig helbredelse. Kinesiologi -tape fungerer ved å løfte huden mikroskopisk, noe som kan forbedre sirkulasjonen, redusere trykket på smertereseptorer og lette lymfatisk drenering.

• Vanlige applikasjoner:

  • Muskelstøtte: Kan brukes for å lette eller hemme muskelvirkning, avhengig av retning og spenning på anvendelsen.

  • Smerteduksjon: Hjelper med å lindre smerter fra forskjellige muskel- og skjeletttilstander som skinnsplints, løperkne eller skuldersmerter.

  • Hevelsesreduksjon: Ved å skape konvolusjoner i huden, kan det hjelpe til med å redusere ødem og blåmerker.

  • Forbedret propriosepsjon: Gir sensoriske innspill som kan forbedre kroppsbevissthet og bevegelsesmønstre.

• Nøkkelfordel: Tillater hele bevegelsesområdet mens du gir terapeutiske fordeler. Kan bæres i flere dager.

• Hensyn: Krever spesifikk kunnskap og opplæring for effektiv anvendelse. Ikke designet for fullstendig immobilisering.

3. Underpakk/forhåndsprem

Dette er ikke et bånd i seg selv, men et viktig ledsagerprodukt.

• Kjennetegn: Et tynt, skumlignende materiale, vanligvis ikke-klebende, påført direkte på huden før stiv atletisk tape.

• Primær formål: Hudbeskyttelse. Skaper en barriere mellom huden og limtape for å forhindre hudirritasjon, blemmer og hårtrekking under fjerning av bånd.

• Vanlige applikasjoner: Brukes universelt under stivt atletisk tape.

• Nøkkelfordel: Forbedrer komforten og reduserer risikoen for hudskade.

4. Sammenhengende/selvoverkommende bandasjer

Selv om de ikke alltid er strengt kategorisert som "tape", blir disse ofte brukt i førstehjelp for sport.

• Kjennetegn: En ikke-klebende elastisk bandasje som holder seg til seg selv i stedet for til hud eller hår.

• Primær formål: Komprimering og lys støtte. Ideell for å sikre bandasjer, gi lyskomprimering for mindre forstuinger eller holde kalde pakker på plass.

• Vanlige applikasjoner:

  • Komprimering for hevelse: Brukes for å redusere hevelse i mindre forstuinger eller belastninger.

  • Sikre pads/dressinger: Holder beskyttende polstring eller sårdressinger godt.

  • Lett felles støtte: Tilbyr veldig minimal støtte sammenlignet med stivt tape, men kan gi en viss stabilitet.

• Nøkkelfordel: Enkelt å påføre og fjerne, krever ikke lim direkte på huden.

• Hensyn: Gir betydelig mindre støtte enn stivt atletisk tape.

Velge riktig bånd

"Forskjellen" mellom "sportsbånd" og "atletisk tape" koker virkelig ned til de spesifikke egenskapene og tiltenkt bruk av produktet. Når du velger tape, bør du vurdere:

• Typen skade eller forebygging som trengs: Trenger du stiv immobilisering, fleksibel støtte eller smertelindring?

• Kroppsdelen: Ulike bånd er bedre egnet for forskjellige ledd og muskler.

• Aktivitetsnivået ditt: Hvor mye bevegelsesområde trenger du å opprettholde?

• Hudfølsomhet: Noen individer kan reagere på visse lim.

Oppsummert, mens "sportsbånd" og "atletisk tape" i stor grad er utskiftbare termer, og forstår de distinkte funksjonene til stivt atletisk tape , Kinesiolog Tape , og tilleggsprodukter som Underwrap er avgjørende for effektiv skadeforebygging, rehabilitering og forbedring av ytelsen i idrett.