Hva er Kinesiology Tape?

Opprinnelig oppfunnet av en kiropraktor, er kinesiologitape en ikke-invasiv form for støtte og smertelindring. Den kan brukes under trening, og bidrar til å redusere hevelse og tretthet. Det er også kjent for å forbedre blodsirkulasjonen og øke muskelstyrken, og kan bidra til å forbedre holdningen.

Det finnes flere typer kinesiologitape. Noen er designet spesielt for sportsprestasjoner og skadeforebygging, og andre er designet for å behandle et bredt spekter av tilstander.
Hvis du vurderer å bruke kinesiologitape, er det viktig å samarbeide med en utdannet fagperson. Din leverandør av sportsmedisin vil være i stand til å bestemme hvor lang tid du bør bruke tapen. Det kan også være lurt å jobbe med en terapeut for å sikre at du får de beste resultatene.

Kinesiologi tape brukes ofte av idrettsutøvere for å støtte leddene under trening. Det har også fordeler for hverdagsaktiviteter. Det bidrar til å redusere smerte og hevelse, forbedrer blodsirkulasjonen og øker mobiliteten. Det kan også brukes til å hjelpe med lymfødem.
Kinesiologitape kan brukes i opptil tre til fem dager. Hvis du har aktiv infeksjon eller kreft, bør du unngå å bruke kinesiologitape. Vær også forsiktig så du ikke strekker tapen ved innsettingspunktet. Hvis du gjør det, kan du forårsake hudirritasjon eller andre problemer.
Kinesiologitape kan påføres ledd, muskler eller fascia. Opprinnelig ble det brukt for å hjelpe med skadegjenoppretting, men det kan også hjelpe deg med smertelindring, fleksibilitet og muskelstyrke.