Hva er de viktige hensynene når du bruker kinesiologitape?

Enten du leter etter smertelindring, støtte eller noe for å forbedre din atletiske ytelse, kan kinesiologitape hjelpe deg. Det er imidlertid noen spesielle hensyn du bør huske på.

Først bør du være sikker på at huden din er ren og tørr før du begynner å påføre kinesiologitape . Du må også fjerne kroppshår som kan forhindre at limet fester seg til huden. Du bør være oppmerksom på at du kan få utslett hvis du gnir for hardt på tapen eller hvis du bruker den for lenge.

I tillegg bør du være forsiktig når du fjerner teipen. Ikke riv den, ellers vil du skade det øverste laget av huden din. Hvis du merker noen uønskede bivirkninger, må du slutte å bruke tapen med en gang.
Du bør også være oppmerksom på at du kan svette mens du har på deg kinesiologitape. I dette tilfellet må du klappe kantene tørre for å forhindre at tapen ruller opp.

Den beste kinesiologitapen løfter huden vekk fra muskelen eller leddet, noe som forbedrer sirkulasjonen. I tillegg kan tapen påføres i et bølgelignende mønster for å skape et vekslende område med lim.
Det viktigste du kan gjøre når du bruker kinesiologitape er å være trygg. Hvis du har noen eksisterende hudsykdommer, bør du snakke med en hudpleier før du bruker tapen. Du kan også ha en allergisk reaksjon på limet.

Til slutt er det verdt å nevne at du ikke bør bruke kinesiologitape i mer enn noen få dager. Du bør ikke bruke den i det hele tatt hvis du deltar i et arrangement der knærne eller skuldrene dine vil bli utsatt.