Kinesiology Tape vs. Athletic Tape - Hva er forskjellen?

Når folk ser etter å støtte en skade eller forbedre atletisk ytelse, kommer to vanlige verktøy til tankene: Kinesiolog Tape og atletisk tape. Mens begge brukes av idrettsutøvere, fysioterapeuter og trenere, tjener de veldig forskjellige formål og har forskjellige egenskaper. Å forstå de viktigste forskjellene mellom dem er avgjørende for å velge den rette for dine behov.

Hva er atletisk tape?

Athletic Tape, ofte kalt stivt tape, er et ikke-elastisk, stivt bånd laget av bomull eller rayon. Den primære funksjonen er å gi sterk, uhyggelig støtte til en ledd eller muskel, og effektivt begrense bevegelsen. Tenk på det som en midlertidig rollebesetning. Ved å immobilisere et ledd, hjelper det å forhindre at skader skjer eller beskytter et allerede skadet område mot ytterligere skade.

Viktige funksjoner:

• Stiv og ikke-elastisk: Det strekker seg ikke, og det er derfor den er så effektiv når det gjelder å begrense bevegelsen.

• Sterk støtte: Det gir fast, mekanisk støtte til et ledd (som en ankel eller håndledd) for å forhindre forstuinger eller stammer.

• Kortsiktig bruk: Det brukes vanligvis under en spesifikk aktivitet eller spill og fjernes etterpå. Å bruke den i lange perioder kan forårsake sirkulasjonsproblemer eller hudirritasjon.

• Søknad: Det brukes vanligvis direkte på huden i et lagvis, restriktivt mønster.

Hva er kinesiologibånd?

Kinesiolog Tape , også kjent som K-Tape, er et tynt, elastisk og fleksibelt bånd designet for å etterligne elastisiteten i menneskets hud. I motsetning til atletisk tape, begrenser det ikke bevegelse. I stedet fungerer det ved å løfte huden mikroskopisk for å skape rom mellom huden og det underliggende vevet. Denne løfteaksjonen antas å forbedre blodstrømmen, redusere hevelsen og lindre press på smertereseptorer.

Viktige funksjoner:

• Elastisk og fleksibel: Den strekker seg opp til 140% av sin opprinnelige lengde, noe som gir et komplett bevegelsesområde.

• Støtte uten begrensning: Det gir dynamisk støtte til muskler og ledd, og hjelper til med å lette riktig bevegelsesmønstre og forbedre stabiliteten.

• Smertelindring: Løfteffekten kan dekomprimere vev, noe som kan redusere smertesignaler sendt til hjernen.

• Langvarig slitasje: Kinesiolog Tape er designet for å brukes i flere dager (3-5 dager er vanlig), selv når du dusjer, svømmer eller trener.

• Terapeutiske applikasjoner: Det brukes ofte i fysioterapi for å korrigere holdning, lette muskelaktivering eller hjelp med lymfatisk drenering for å redusere blåmerker og hevelse.

Sammenligning: Kinesiolog Tape vs. Athletic Tape