Nettsidemeny

raske tips

Språk

Delingsside

Hvordan feste sportstape?

Update:2022-03-21 00:00
Hvordan holde seg sportstape ?





1. Start med bunninnpakningen
Bunninnpakning er å pakke ankelen med et ikke-klebende materiale før påføring av tape, og den ene siden av tapen trekker overflaten av huden. Start ved ankelbenet, pakk det underliggende materialet fra fotsålen til ankelen, ingen grunn til å gå rundt hælen.
Underlagsmaterialer er tilgjengelig på apotek og sportsbutikker.
Taping kan gjøres uten det underliggende materialet, men dette reduserer pasientkomforten.

2. Anker
Klipp et stykke tape som er langt nok til å vikle 1,5 omdreininger rundt ankelen. Pakk rundt ankelen, over grunnmaterialet, og fest grunnmaterialet. Denne prosessen kalles forankring fordi denne forankrer alle de andre båndene.
Hvis ankelen har mye hår, bør den barberes slik at tapen ikke fester seg.
Fest om nødvendig grunnmaterialet med en ekstra stripe tape.

3. Sett opp en stigbøyle
Plasser endene av en stripe med tape på hver side av ankeret. Trekk ned til fotbuen og tilbake opp til det andre ankeret. Trykk lett for å holde den på plass. Gjenta med ytterligere to klistremerker for å sette opp en solid stigbøyle.

4. Knyt en X på foten
Tape den ene siden av tapen til ankelbenet, gå rundt vristen. Kjør tapen nedover fotbuen og rundt hælen. Gå deretter rundt hælen tilbake til vristen og rundt den andre siden av X-en.

5. Rundt figur 8
Fest den ene enden av tapen rett over ankelen. Trekk rundt vristen til buen og tilbake til den andre siden av foten. Gå så rundt ankelen tilbake til der du startet.

Hot Products

Kontakt oss

*Vi respekterer din konfidensialitet og all informasjon er beskyttet.