Hvordan atletisk tape kan bidra til å forhindre skader?

Atletisk tape brukes til å opprettholde stabiliteten til bein og muskler under atletisk aktivitet. Den kan påføres direkte på huden eller over en pre-wrap. Når den brukes riktig, kan den bidra til å redusere muskel- og beinsmerter og forbedre atletisk ytelse. Det er også nyttig for rehabiliteringsformål og kan hjelpe deg å styrke muskler og sener.

Atletisk tape kan forhindre skader ved å begrense bevegelsesområdet til leddene. Det bidrar til å forhindre brudd og dislokasjoner. Det kan også redusere smerte og forbedre propriosepsjonen. Av disse grunnene har idrettsutøvere stolt på atletisk tape i årevis. Det har hjulpet dem å holde seg skadefrie mens de trener og konkurrerer. Foruten skader og smerter, kan den også brukes til å behandle andre tilstander som karpaltunnel og senebetennelse.
Det finnes ulike typer atletisk tape tilgjengelig for ulike idretter. Albuetaping forankrer beskyttende polstring på albuen, som gir mild støtte til albuen. Denne tapingen er nyttig ved forstuinger og albuekontusjoner. Andre typer atletisk tape inkluderer vifte og "X" tape som begrenser håndleddsfleksjon.

Atletisk tape kan også brukes for å forhindre muskel- og leddsmerter. Det er imidlertid noen forholdsregler å vurdere. Først skal tapen påføres før aktivitet. Tapen bør ikke sitte på i mer enn noen få timer. Å la den stå på i lange perioder kan irritere huden. For det andre bør atletisk tape ikke blokkere sirkulasjonen.